Bienfaits

Les dattes sont riches en éléments nutritifs

    Les dattes sont de très bonnes sources de fibres alimentaires (dattes sèches) et de protéines. Ces fruits sont riches en vitamine C (pour la datte fraîche), vitamine B1, B2, B3 et B5 et de vitamine A1. Il comporte 20 différents types d’acides aminés qui facilitent le processus de digestion. Les dattes sont riches en fibres solubles et insolubles (des substances d’origine végétale bénéfiques pour votre intestin). Nos besoins en fibres alimentaires sont de 25 à 35 grammes de fibres par jour. Étant un aliment laxatif, les dattes peuvent soulager les personnes qui souffrent de constipation.

Un fruit tonique pour notre corps

  Les dattes sont considérées comme l’une des meilleures alimentations énergisantes. Elles contiennent 29 grammes de sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose.

Elles contiennent également 31 grammes de glucides et 3 grammes de fibres alimentaires. L’ajout de dattes dans du lait peut être une collation très nutritive et vivifiante, particulièrement en période de convalescence, pour les enfants et même les adultes.

 Les effets bénéfiques de la datte

• Elle tonifie vos muscles
• Elle retarde votre vieillissement
• Elle évite l’accumulation de déchets nutritionnels
• Elle vous protège des troubles nerveux, des névrites, des polynévrites
• Elle a une action bénéfique sur la prostate et les reins
• La datte, riche en phosphore
• Elle fixe la cellule nerveuse
• Elle fixe la calcification des os
• La datte est préconisée dans les névroses, les maladies nerveuses, l’asthénie, les névrites

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